Wat kunt u zelf doen om uw huid te beschermen?

Blootstelling aan de zon kan het risico op huidkanker vergroten. Het is daarom belangrijk om uw huid goed te beschermen. Dit kunt u doen door felle zon te mijden, u regelmatig in te smeren met zonnebrandcrème en bedekkende kleding te dragen.

Algemene adviezen:

  • Ga niet onbeschermd in de volle zon tussen 11:00 en 15:00uur
  • Zorg voor extra bescherming als u dichter bij de evenaar komt en in de bergen
  • Zorg voor extra bescherming op het water, in de sneeuw en op droog zand
  • Vermijd zonnebanken
  • Let op de sterkte van de zon: de zonkracht. Hoe sterker de zonkracht, hoe groter de kans op verbranding. Deze informatie is vaak te vinden in weer apps bij ‘UV-index’.
  • Smeer de zonnebrandcrème voldoende dik minimaal een half uur voordat u in de zon gaat.
  • Breng het middel opnieuw aan na het zwemmen, erg zweten of afdrogen.
Verstandig omgaan met de zon
Folder
zonnebrand
Herken huidkanker Wat kun je zelf doen?
Bekijk de tips
Sluit de enquête