Zelfzorg bij kanker: wat kunt u zelf doen?
Een diagnose kanker is meer dan ‘ziek zijn’. Het kan voelen alsof u de controle over uw eigen lichaam én leven verliest. Behandelingen, onderzoeken en afspraken bepalen de invulling van de dag. Daarnaast reageert uw lichaam mogelijk anders dan u gewend bent.
Veel patiënten beschrijven dat ze het gevoel hebben de regie kwijt te zijn. Tegelijkertijd zijn er ook dingen waar u als patiënt zelf invloed op kunt hebben. Zelfzorg – van praktische handelingen tot werken aan uw conditie – kan helpen om weer grip te ervaren op uw situatie. Daarbij ondersteunen we u: u als patiënt en u als naaste. Hieronder vindt u een overzicht met diensten die wij en anderen u bieden.
-
Academie voor Zelfzorg
Sommige zorghandelingen kunt u zelf uitvoeren. Eventueel kan dit ook met uw mantelzorger. In de Academie voor Zelfzorg leert u hoe u bepaalde handelingen veilig thuis kunnen doen. Zo hoeft u minder vaak naar het ziekenhuis. Daarnaast biedt de academie verschillende trainingen aan, als Mindfulness en Acceptatie en Commitment Therapie (ACT).
Hier vindt u meer informatie over de Academie voor Zelfzorg -
Kanker heeft niet alleen lichamelijke gevolgen, maar roept ook veel vragen en emoties op. Daarnaast kunnen er problemen ontstaan op praktisch vlak, op het gebied van seksualiteit of uw werk. Daarom bieden wij verschillende vormen van ondersteunende zorg. Welke zorg we aanbieden, is afhankelijk van uw situatie.
Psychosociale begeleiding
Team psychosociale oncologie kan u begeleiden in de omgang met emoties. Dit team bestaat uit maatschappelijk werkers, psychologen, psychiaters, een geestelijk verzorger, seksuoloog, verpleegkundigen en een coördinator. In deze folder leest u daar meer over. Heeft u last van angst voor de terugkeer van kanker? Dan is dit behandelprogramma wellicht interessant voor u.
Het Toon Hermans Huis
Naast ondersteuning in het ziekenhuis kunnen patiënten ook terecht bij regionale IPSO-centra (Instellingen Psychosociale Oncologie), zoals het Toon Hermans Huis in Maastricht. Dit inloophuis is bedoeld voor lotgenotencontact (patienten en naasten) en activiteiten die helpen bij het omgaan met kanker. Loop binnen voor een gesprek, ontmoet lotgenoten, neem deel aan yoga of creatieve workshops en krijg steun.
Stichting kankerpraat
Heeft u zelf kanker of bent u op de een of andere manier getroffen door deze ziekte? Praten met een ervaringsdeskundige helpt. Bij Stichting Kankerpraat kunt u bellen met gesprekspartners die verder van u af staan dan directe naasten. Dit kan helpen om beter met de ziekte, de verschillende stadia van de behandelingen en diverse situaties in uw persoonlijke omgeving om te gaan.
-
Oncologische revalidatie
Veel patiënten merken dat hun conditie achteruitgaat tijdens de behandeling. Vermoeidheid, minder kracht of moeite met dagelijkse activiteiten komen vaak voor. In dat geval kan oncologische revalidatie helpen. Dit programma ondersteunt patiënten bij het herstel tijdens of na kankerbehandeling en kan bestaan uit:
- fysiotherapie en beweging
- begeleiding bij vermoeidheid
- psychologische ondersteuning
- advies over leefstijl
Bewegen speelt hierbij een belangrijke rol. Ook tijdens de behandeling kan lichamelijke activiteit helpen om energie, conditie en kwaliteit van leven te verbeteren.
Meer informatie vindt u op deze pagina.
Samen werken aan kwaliteit van leven
Staat hier niet bij wat u zoekt? Bezoek dan de verwijsgids kanker voor het vinden van de juiste begeleiding bij kanker, op elk moment na diagnose.
Zelfzorg betekent niet dat u alles alleen moet doen. Juist door samen te kijken naar wat voor u werkt, kunnen zorgverleners u helpen om meer grip te krijgen op uw gezondheid en dagelijks leven. Met, en na kanker. Kampt u met bepaalde emoties en gevoelens, of lichamelijke klachten? Bespreek dit met uw behandelend arts of verpleegkundige. Zij verwijzen u door voor passende hulp.
Ben jij tussen de 18 en 39 jaar, en heb je te horen gekregen dat je kanker hebt? Dan staat de wereld op z’n kop, en heb jij hele normale vragen in een abnormale situatie. Neem eens een kijkje op deze pagina over AYA (Adolescents & Young Adults)-zorg.